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快乐人生的博客

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快乐人生有自己的博客! 把心态调整到最佳状态,拥有丰富的精神财富与健康心灵,这样就能使自己的生活越来越健康、越来越幸福。我喜欢用自己独特的姿态生活,安然静谧,超然脱俗。

笑对健康长寿有着十分密切关系  

2018-07-10 10:52:06|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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笑对健康长寿有着十分密切关系

        每天早上起床,我的习惯动作,对着镜子笑三笑,一天有好精神。笑对情绪和身体都有好处,笑能延年益寿,能给别人一天好心情,笑能增进感情,让别人对你印象更好。俗话说:笑一笑,十年少,现代医学也认为,笑对人们的健康长寿有着十份密切的关系。笑的好处是:增加肺的呼吸功能;清洁呼吸道;抒发健康的情感;消除神经的紧张;使肌肉放松;有助于散发多余的精力;驱散愁闷;减轻社会束缚感;有助于克服羞怯心理;笑能助人们适应环境,乐观的对待生活。一笑心怒放,二笑怒气消,三笑无憾事,四笑病魔逃,五笑精神旺,六笑永不老,七笑家和睦,八笑人缘好,九笑智慧开,十笑乐逍遥,笑笑添欢喜,笑笑心平了,时常开颜笑,终身无烦恼。笑笑可笑人,笑实比哭好,笑笑可笑事,天开云散了。笑,是人的一种平和心态以及善良的内心表现,同时,也是体内安多芬分泌物增高的时候。人的心情处于正常状态时,在与他人交谈期间就会呈现为平和的心理作用。笑声有助于美容,通过面部肌肉的收缩使皮肤更有弹性。笑能强心健脑,使心跳加快,血流量增多,增强心肌功能,使大脑皮层兴奋,脑部功能增强。笑能促进呼吸,使肺部扩张,呼吸变深且均匀,同时也能增强咳嗽的自我保护作用。笑能预防疾病,可以缓解紧张情绪,化解焦虑和压力,有助于治疗抑郁症等精神疾病。笑可以减缓心跳速率,降低感压程度,从而改变一个人的应激反应,这与这个人到底开不开心没有什么关系。与其等着周围发生点让你开心的事情,不如靠你自己笑出好心情。笑的好处真的多多。 

 

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