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快乐人生的博客

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长寿秘方就在于八个字  

2016-04-21 14:15:51|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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长寿秘方就在于八个字

        长寿秘方种类繁多,但归纳起来不外乎修身养性,拥有良好的生活习惯和积极乐观的态度。今天看了一份资料:已经接近一百岁的干祖望,虽听力下降,只能靠文字交流,但仍头脑清晰,思维敏捷,视物清楚,还看书看报写文章、批改论文。他说他的长寿秘方就在于八个字,即“蚁食、童心、龟欲、猴行”八字养生法。秘方一:蚁食。蚁食有两个内涵:一是像蚂蚁那样,饮少食微,即吃得少;二是像蚂蚁一样,什么都吃一点,即吃得杂。秘方二:童心。就是要有儿童样的心理状态,生机勃勃。这是一种养神的好办法。保持童心有两点:一是天真无邪,决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。二是单纯,思想倾向于美好、愉快、满足的感受。秘方三:龟欲。乌龟以其寿命长,被奉为祥瑞的象征。对人来说,值得借鉴的是它与世无争的胸襟和一无所求的淡泊。在大是大非面前绝不能做缩头乌龟,但对一般问题,当学乌龟,以静制动,以不变应万变。秘方四:猴行。猴子是思想方面反应敏捷、行动方面活泼轻快,终日无片刻之息地具有朝气与活力的动物。猴子的长处有两点:其一,多动,这不一定就指跑步、打拳,平常尽量少坐车、电梯,以走路为主,达到锻炼目的的都算多动。其二、戒惰。多动偏重机体(身),戒惰偏重思想(心)。因此,想长寿,还要学习“猴行”这个长寿秘方。看了,很受启发,让大家来分享。

 

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